PESSOAS COM OBESIDADE | DEVEM IR PARA ACADEMIA?

ONDE COMEÇA A FRUSTRAÇÃO.

Se você tem 40 anos ou mais, cresceu ouvindo a seguinte frase:
" - Você precisa emagrecer pra ser Saudável . Vai pra academia."
E, se você faz parte do Grupo de pessoas que cresceu ouvindo isso muito provavelmente, em algum momento de sua vida começou alguma atividade física, investiu alguns meses de seu tempo e dinheiro e aí final deste período a unica coisa que baixou foi sua auto estima, quando ao subir na balança constatou que o peso continuou o mesmo, baixou menos de 5%, ou até mesmo aumentou.
Saiba Porque Isso Acontece:
Se você está com Sobrepeso de Graus II e III ou Obesidade, isto significa que seu Organismo está inflamado, que seu corpo está resistente a Insulina que ele mesmo produz e por isso há excesso de Insulina circulante em seu Organismo.
À pessoa na condição de OBESIDADE não pode treinar com Intensidade, suas articulações e seu coração não aguentam. Devido às estas limitações não irá modular cargas e consequentemente não irá queimar calorias o suficiente no Treino. Todavia, vai ter sua fome em muito aumentada, junto a falsa percepção de "poder" comer por ter gasto calorias...
RESULTADO:
📌 2h de academia gastando quando muito, 500 a 600 calorias.
📌 um ou dois lanches a mais devido à fome gerada pelo treino, cada refeição destas costuma ter no mínimo 1000kcal.
👨‍⚕️ A VERDADE:
Você não emagrece para ficar Saudável. É o contrário.

O ideal é você sair do quadro de Obesidade para evitar sobrecargas Cardíacas e Articulares.