FARINHA BRANCA | O Consenso No Sobrepeso
Essa Troca Eu Te Garanto Que Funciona Para o Emagrecimento!⠀⠀
Se você está procurando informações sobre emagrecimento, já sabe o quão a farinha branca é prejudicial ao peso. Abaixo, opções de farinhas a utilizar ao invés da farinha branca. ⠀
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Farinha de amêndoa:
📌Rica em gorduras monoinsaturadas, auxilia na redução do colesterol, da pressão arterial, e do risco de coágulos sanguíneos. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀Farinha de quinoa:
📌Provê todos os aminoácidos essenciais, incluindo o triptofano, que está por trás da sensação de bem-estar, e é rica em ômegas 3 e 6. ⠀⠀⠀
Farinha de linhaça:
📌Pela presença de ômegas 3 e 6, e por ser rico em fibras, é amplamente recomendável. Também é excelente para auxiliar na perda de peso, na redução do colesterol e dos sintomas da menopausa. ⠀⠀⠀
Farinha de chia:
📌Rica em nutrientes com ação antioxidante e proteínas de fácil digestão, é também fonte de fibras e tem alto teor de ômega 3. ⠀⠀⠀
Farinha de banana verde:
📌Tem elevado teor de potássio, que previne doenças coronárias, magnésio, que reduz sintomas de TPM, fibras, que são imprescindíveis na digestão, e vitamina B6, que é fundamental na formação da hemoglobina. ⠀⠀⠀
Farinha de coco:
📌Ingerir farinha de coco ajuda a reduzir os riscos de diabetes, de doenças cardíacas, de câncer e auxilia a regular o colesterol. É também rica em proteína, oferecendo mais saciedade. ⠀⠀⠀
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